長時間使っても疲れない！おすすめヘッドホン5選【2025年最新】

テレワークや通勤、音楽鑑賞や動画視聴など、日常的にヘッドホンを長時間使う機会が増えている今、**「疲れにくいヘッドホン」**を求める声が高まっています。

本記事では、2025年最新モデルから「軽量」「装着感」「音質」「ノイズキャンセリング」などの視点で厳選した、長時間使っても快適なおすすめヘッドホン5機種をご紹介します。

Contents

ヘッドホンが疲れる主な原因とは？

ヘッドホンを長時間使っていると、「耳が痛い」「頭が重い」「首や肩がこる」など、さまざまな疲労を感じることがあります。

その原因は単に“長時間使ったから”ではなく、装着方法や構造・音量・身体の状態など複数の要因が絡んでいます。

ここでは、ヘッドホンの疲れを引き起こす主な原因を6つに分けて詳しく解説します。

側圧（ヘッドホンの挟み込み圧力）が強いと、こめかみや耳の周囲に持続的な圧迫がかかり、血流が悪化します。これが頭痛や顔まわりのだるさ、耳の痛みの原因に。

特に頭が大きめの方や、メガネをかけている方は要注意です。

対策：ヘッドバンドのスライダーを調整し、締め付けが均等になるようにする。柔らかいイヤーパッドや、側圧の弱いモデルを選ぶ。

ヘッドホンの重量は、200g台後半を超えると長時間の使用で首や肩に疲れを感じやすくなります。

特にバッテリー内蔵型やメタル素材のモデルは重くなりがち。

重心の位置がずれているとズレやすく、頭部の特定箇所に負荷が集中します。

対策：本体は軽量であることに加え、「装着時の重心バランス」が自然なものを選ぶと快適です。

長時間の装着で耳が痛くなる原因のひとつは、イヤーパッドの素材と形状です。

通気性が悪い合皮や、硬めのウレタンは蒸れ・汗・圧迫の元になります。

対策：メッシュや布製素材、または低反発クッションなど肌あたりの良い素材・蒸れにくい構造のイヤーパッドを選びましょう。

高音量で長時間聴いていると、聴覚細胞が過剰に刺激されて疲労します。

これを「聴覚過敏」や「聴覚疲労」と呼び、耳鳴り・頭痛・集中力低下を引き起こすことも。

対策：音量は「周囲の音がわずかに聞こえる程度」に抑えましょう。ノイキャン機能があると、音量を上げずに済むので耳にも優しいです。

人の頭の形や耳の位置・高さは千差万別。ヘッドバンドやイヤーカップが自分の骨格や耳の位置に合っていない場合、部分的な圧迫やズレが起きて疲れやすくなります。

対策：購入前にサイズ調整幅や回転機構、スライド機構のあるモデルを選ぶと、自分に合わせやすくなります。

ヘッドホンを装着してパソコンやスマホを操作していると、つい前かがみや猫背になりがちです。この姿勢が続くと、首・肩・背中の筋肉に負担がかかり、「ヘッドホンが重く感じる」状態に。

対策：1時間ごとに5〜10分の休憩とストレッチを取り入れましょう。首を回す、肩を開くなどの動きが効果的です。

時間使っても疲れにくい！おすすめヘッドホン5選【2025年詳細解説】

製品名	重量	ノイズキャンセリング	接続方法	バッテリー	特徴	価格帯
SONY WH-CH520	約147g	なし	Bluetooth 5.2	最大50時間	超軽量＆高音質。DSEE対応	約5,800円
Anker Soundcore Q20i	約260g	あり（ANC）	Bluetooth / 有線	最大60時間（ANC時40時間）	ノイキャン搭載＆長時間再生	約5,990円
audio-technica ATH-AVC200	約210g	なし	有線（3.5mm）	制限なし（有線）	超低価格＆快適フィット	約2,300円
JBL Tune 510BT	約160g	なし	Bluetooth 5.0	最大40時間	コンパクト設計＆急速充電	約7,000円
Anker Soundcore Life Q30	約260g	あり（3段階ANC）	Bluetooth / 有線	最大40時間（ANC時30時間）	高性能ノイキャン＆アプリ対応	約9,980円